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Gestion des émotions et du stress : un enjeu pour la santé

Gestion des émotions et du stress : un enjeu pour la santé

Date(s) et lieu(x)

Dijon
02/04/2020 - 03/04/2020

Coût pédagogique

490 euros

Inscriptions

IREPS BOURGOGNE FRANCHE-COMTÉ
LE DIAPASON
2 PLACE DES SAVOIRS – 21000 DIJON
FORMATION@IREPS-BFC.ORG
TÉL. : 03 81 41 90 90

Renseignements

Audrey PETEUIL
a.peteuil@ireps-bfc.org
Tél. : 03 80 67 05 13

Programme

L’éducation pour la santé vise à permettre à chacun d’exercer un plus grand contrôle sur sa santé par l’acquisition ou le renforcement d’aptitudes indispensables à la vie. Identifier et gérer ses émotions est une des principales clefs concourant au bien-être physique, mental et social (maintien de bonnes relations avec les autres, meilleure gestion des conflits, du stress et de ses impacts sur le corps, …). Des outils et techniques visant l’identification et la gestion des émotions vous seront présentés (roues et couleurs des émotions, respiration, relaxation, méditation, yoga…). Ces outils et techniques visent le développement des ressources de l’individu pour le rendre acteur de la situation et de sa vie et peuvent être utilisées dès le plus jeune âge et auprès d’un public varié (élèves, demandeurs d’emploi, patients, personnes en situation de précarité, salariés…).

Objectifs pédagogiques :

Découvrir et expérimenter différents outils et techniques de gestion des émotions et du stress

Contenu de la formation :

- Les concepts : santé, promotion de la santé, éducation pour la santé, prévention
- Outils de gestion des émotions et du stress et techniques psychocorporelles (respiration, relaxation, méditation, yoga, …) : présentation, utilisation, expérimentation
- Intégration : comment chacun peut s’approprier ces techniques dans sa pratique professionnelle ?
- Evaluation : comment évaluer les effets ?

Public :

Professionnels et bénévoles travaillant auprès d’enfants, d’adolescents ou d’adultes

Durée :

2 jours