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Gestion des émotions et techniques psychocorporelles

Gestion des émotions et techniques psychocorporelles

Date(s) et lieu(x)

Dijon
11/10/2018 - 12/10/2018

Coût pédagogique

480€

Inscriptions

IREPS Bourgogne-Franche-Comté
2 Place des Savoirs
Immeuble le Diapason | 21000 Dijon
formation@ireps-bfc.org
03 80 66 73 48

Renseignements

Audrey PETEUIL
a.peteuil@ireps-bfc.org
03 80 66 87 67

Programme

L’éducation pour la santé vise à permettre à chacun d’exercer un plus grand contrôle sur sa santé par l’acquisition ou le renforcement d’aptitudes indispensables à la vie. Identifier et gérer ses émotions est une des principales clefs concourant au bien-être physique, mental et social (maintien de bonnes relations avec les autres, meilleure gestion des conflits, du stress et de ses impacts sur le corps, …). Les techniques psychocorporelles (respiration, relaxation, méditation, yoga…) sont des approches se servant du corps comme médiation et visant dans un premier temps à avoir conscience de soi. Elles s’adressent aux ressources de l’individu pour le rendre acteur de la situation et de sa vie.

Objectifs pédagogiques :

Explorer le champ des émotions à partir de différentes techniques psychocorporelles

Contenu de la formation :

> Les concepts : santé, promotion de la santé, éducation pour la santé, prévention
> Les techniques psychocorporelles (respiration, relaxation, méditation, yoga, …) : présentation, utilisation, expérimentation
> Intégration : comment chacun peut s’approprier ces techniques dans sa pratique professionnelle ?
> Évaluation : comment évaluer les effets ?

Public :

Professionnels et bénévoles travaillant auprès d’enfants, d’adolescents ou d’adultes

Durée :

2 jours